株式会社サスティーンの成田聡雨でございます
今朝も良いお天気で一日がスタートいたしました。笑
13時30分現在、銀座上空は少し曇りががかって参りましたが
傘がいらない一日であるだけで、外出が多い私には有り難い一日となります
本日、午前中は主に午後からのお打ち合わせの段取りと面談、そしてサンプル受け渡しのため銀座で活動し
午後より丸の内→飯田橋→田町にてアポイントを予定いたしております
只今、少し遅めのランチですが
本日は銀座の大常（だいつね）うどん銀座本店様の『アボガドうどん』にいたしました
お店の方にもブログ掲載の許可をいただけたので
私が注文したアボガドうどんを撮影し、下記の通り添付いたします。
こちらのお店を知ったきっかけはNHKの「サラメシ」にて
朝丘雪路さんがご紹介されていた放送をたまたま拝見し
クライアント様からも徒歩圏内だったこともあり
今年から時々、お世話になっております
『うどんとアボガドって合うのかな？』と
イメージがなかなかつかなかったのですが
食べてみてビックリ。笑
お味がまとまった癖になるおいしさです。笑
（お世辞抜きに美味しいです 笑）
今、ご縁があってB.Q.（身体知能指数）の本を拝読させていただいている途中なのですが
せっかくなのでアボガドの成分を簡単に調べてみました
するとアボガドは
・ノンコレステロールの不乾和脂肪酸なので、皮下脂肪にはならず、
・血液中の悪玉コレステロール値を下げ
・アボガド１個でごぼう１本分相当する食物繊維があるので整腸効果が期待でき
・脂肪を分解するビタミンB2が豊富のうえ
・リノール酸、リノレン酸が含まれるので肌を乾燥から守ってくれ
・皮膚の健康を維持するビタミンB3（ナイアシン）も豊富に含まれていて
・肝臓で働く抗酸化物質であるグルタチオンも含んでおり
・アルコールなどの解毒作用を促進し
・動脈硬化症などを予防するオレイン酸を多く含み
・アボガド内に含まれる葉酸はホモシステイン（動脈硬化の原因のひとつ）の増加を抑える働きがあって
・同じくアボガド内に含まれるカリウムは体内から余分なナトリウムを排出するので高血圧防止する
ようです 笑
無意識にすごいランチをいただいていたものです 笑
さてしっかりパワーチャージできましたので、午後からも元気に顔晴（ガンバ）って参ります！
感謝
成田聡雨
（※1）
『BQ』とはIQ（知能指数）、EQ（感情知能）に続くビジネスの成功や人生を豊かにするために必要な第三の指数で『身体の知能指数』のことを示唆します。
BQを高めることで生産性が上がり、業務遂行上の不確実性が減り、残業や過剰労働をせずとも、業務を遂行できるようになるという理論。
働き方改革や長時間労働是正など働き方のパラダイム・シフトが進む中、管理者が無視することのできない重要な能力。
